Ihre Schönheit und Gesundheit

Auf sich selbst aufzupassen ist sehr wichtig – sowohl außen als auch innen. Wir machen es Ihnen leichter, hier finden Sie Artikel über Schönheit, Gesundheit und mehr. Von Frau zu Frau.

Gesund abnehmen ohne Diät

Gesund abnehmen ohne Diät


Was ist das Geheimnis vieler Schauspieler, Models, und anderer bekannter Menschen? Warum haben diese eine derart tolle Figur? Liegt es an einer speziellen Ernährung, an gezieltem Sixpack-Workout, an Massagen, Meditation oder haben diese Leute einfach nur gute Gene?

Viele Menschen sind der Meinung, wenn sie eine strenge Diät einhalten, ihrem Körper weniger Energie zuführen, als er in Wirklichkeit benötigt, würde das Schlankwerden schon wie von selbst funktionieren. Überflüssige, meist ungeliebte und teilweise sogar gesundheitsschädliche Pfunde würden dahin schmelzen. Und wäre das Wunschgewicht erst einmal erreicht, oh wie wunderbar! Es kann dann wieder normal gegessen werden und die Welt ist in Ordnung. Abnehmen ohne Diät? Unmöglich!

Leider ist diese Vorstellung falsch und wer schon eine oder sogar mehrere dieser oft sehr eintönigen Diäten ausprobiert hat, wird es mit Sicherheit am eigenen Körper erfahren haben: Die Waage hat irgendwann einige Kilos weniger angezeigt – wohlverdienter Lohn für eine entbehrungsreiche Quälerei. Es wurde anschließend wieder gegessen, wie vor der Diät und Schritt für Schritt wanderten die verloren gegangenen Pfunde zurück auf Hüften, Po und vor allem den Bauch. Schließlich kamen noch ein paar zusätzliche Kilos hinzu de.wikipedia.org. Der allseits bekannte Jo-Jo-Effekt war eingetreten. Die Motivation dahin – alles umsonst und bis zur nächsten Diät blieb alles beim Alten.

Es geht jedoch auch anders! Viele Menschen mögen es vielleicht im ersten Moment nicht glauben, aber Abnehmen ohne Diät, mit einer gesunden, sättigenden und vor allem dauerhaften Ernährungsumstellung ist möglich. Diese Methode ist wissenschaftlich bewiesen und wurde schon unzählige Male erfolgreich angewendet. Sie basiert auf der einfachen Grundlage, dass kalorienreiche Lebensmittel durch andere, energieärmere, gesunde Nahrungsmittel ersetzt werden, die satt machen. Diese neue, abwechslungsreiche Mischkost mit vielen Vitaminen und lebensnotwendigen Vitalstoffen sichert dauerhaften Erfolg ohne den befürchteten Jo-Jo-Effekt.

Um die Figur zu formen, schlank, straff, aufrecht und schön zu erscheinen, kommt am Sporttreiben kein „Abnehmwilliger“ vorbei. Aber auch hier existieren viele falsche oder überholte Vorstellungen. Eintöniges Bauchmuskeltraining mit Crunches oder Situps, reicht bei weitem nicht aus, um die überflüssigen Pfunde am Bauch schmelzen zu lassen. Gesunder Muskelaufbau funktioniert nur durch das Einbeziehen der gesamten Körpermuskulatur https://de.wikipedia.org/wiki/Krebsdi%C3%A4t. Es ist ähnlich, wie beim Essen: Eine gute Mischung, ausgewogen und wissenschaftlich fundiert, sichert auch dauerhaften Erfolg. Alle Muskelgruppen des Körpers müssen gestärkt und gekräftigt werden. Muskelaufbau ist an allen Körperstellen erforderlich. Man muss nämlich wissen, dass Muskeln wie kleine „Fettverbrennungsmotoren“ funktionieren“. Wer also über eine größere Muskelmasse verfügt, verbrennt auch im Ruhezustand mehr Energie. Oder anders ausgedrückt: Mit steigender Muskelmasse erhöht sich der Grundumsatz. Außerdem schützt und stützt die Muskulatur das Knochensystem. Rückenbeschwerden nehmen ab, der Gang wird aufrechter und die allgemeine Ausstrahlung einfach schöner. Der Körper nimmt an allen Körperstellen gleichmäßig ab. Und dann ist es so weit: Mit Hilfe spezieller Übungen kommt Stück für Stück das begehrte Sixpack zum Vorschein. Ein flacher, wohlgeformter Bauch sind der Lohn für Disziplin und Durchhaltevermögen beim Training.

Wenn Sie wissen möchten, wie Abnehmen ohne Diät wirklich funktioniert, sollten Sie sich auf Experten verlassen. Sie müssen erfahren, welche Lebensmittel echte Kalorienfallen sind und wo sich die Dickmacher verstecken. Im nächsten Schritt sind diese durch hochwertige, aber kalorienarme Nahrung zu ersetzen. Zur allgemeinen Stärkung der Muskulatur und für einen schönen, flachen Bauch bedarf es effektiver Übungen mit fundierter Anleitung. Diese müssen sich ohne viel Aufwand in den normalen Tagesablauf integrieren lassen. Sind Sie bereit? Möchten Sie beginnen?

Gesünder essen – Bauchfett verlieren – eine ausführliche Anleitung für dauerhaften Erfolg, mehr Gesundheit, besseres Aussehen und eine tolle Ausstrahlung bieten wir Ihnen hier an. Worauf warten? Beginnen Sie am besten noch heute.

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