Ihre Schönheit und Gesundheit

Auf sich selbst aufzupassen ist sehr wichtig – sowohl außen als auch innen. Wir machen es Ihnen leichter, hier finden Sie Artikel über Schönheit, Gesundheit und mehr. Von Frau zu Frau.

Ich Will abnehmen – Nur dauerhaft abnehmen bringt Sie ans Ziel

Ich Will abnehmen – Nur dauerhaft abnehmen bringt Sie ans Ziel


Denn jede Diät beginnt im Kopf, dort muss es KLICK machen, der Schalter sich umlegen und dann kommt man an das Ziel seiner Wünsche. Denn nur wer sich wirklich fest dazu entschlossen hat, dass er die Pfunde purzeln lassen will und sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte, der ist dazu bereit, dafür etwas zu tun. Bei dem Thema Gewicht verlieren und das dauerhaft, ist die Hauptsache, dass der Wille da ist. Es sollte hinter dem Unterfangen dauerhaft abnehmen auf keinen Fall Zwang stehen, sondern nur der eigene feste Wunsch es durchzuziehen. 

Hinter dem Vorhaben „dauerhaft abnehmen“ muss Motivation stehen, denn jeder hat hin und wieder während dem Projekt „Abnehmen“ mit seinem inneren Schweinehund zu kämpfen. Dabei kann es darum gehen, ob die Sahnetorte verdrückt wird, da Omas Geburtstag ist, oder aber weil es draußen stürmt und schneit, die warme Wohnung wesentlich angenehmer ist als z.B. der Gang ins Fitnessstudio. Da muss sich niemand etwas vormachen, diese Momente gibt es immer wieder und dass sind die Momente der Schwäche. Sicher sind diese erlaubt, doch nachgeben nicht. Hier ist dann die Selbstmotivation gefragt. So kann beispielsweise das Stück Torte ohne Gewissensbisse gegessen werden, wenn danach der Heimweg entweder zu Fuß oder per Fahrrad angetreten und nicht das Auto genutzt wird. Eiskalter Wintertag und nicht in das Fitnessstudio? Auch dagegen ist nichts zu sagen, wenn ein Fitnessgerät im Wohn- oder Schlafzimmer steht, was dann genutzt wird.

Niemand ist angewiesen auf irgendetwas zu verzichten, wenn er dauerhaft abnehmen möchte. Zudem ist auch die Liebe ein Jungbrunnen, denn auch beim Küssen sowie bei Sex werden Kalorien verbrannt, selbst die Hausarbeiten lassen die Pfunde purzeln wer. Kurz gesagt, Bewegung ist die Grundvoraussetzung. Wenn es darum geht, abnehmen zu wollen und das dann alles auch noch Spaß macht, dann schmelzen die Pfunde nur so dahin. 

Viele der Verhaltensweisen, die man an den Tag legt, führen dazu, dass man zu viel Nahrung aufnimmt. Dazu gehören beispielsweise schnelles Essen, Essen im Stehen oder auch das Essen vor dem Fernseher. Wenn Sie damit beginnen Ihr persönliches Verhalten zu ändern und das mit unseren Diät-Tipps kombinieren, dann sind Sie auf dem richtigen Weg dauerhaft abzunehmen. Sie sagen sich vielleicht, ich verhalte mich richtig, aber beobachten Sie sich einmal selbst im Alltag, wann Sie essen, warum Sie essen und vor allem wie viel Sie essen. Schreiben Sie ein Ernährungstagebuch über einen Zeitraum von 1 – 3 Wochen und darin halten Sie alles fest. Wann, wo, wie, was! Sie werden sich selbst wundern, welche Angewohnheiten Sie haben und welche Verhaltensweisen Sie an den Tag legen die ungünstig sind, um dauerhaft abnehmen zu können.

Doch diese Angewohnheiten und Verhaltensweisen können Sie selbst ändern, so dass Sie ihre Mahlzeiten kontrollierter einnehmen und wenn Sie dann noch unsere vielen Tipps rund um das Thema Abnehmen einbringen, dann nehmen Sie dauerhaft ab und das ohne Jojo-Effekt.

Doch diese Angewohnheiten und Verhaltensweisen können Sie selbst ändern, so dass Sie ihre Mahlzeiten kontrollierter einnehmen und wenn Sie dann noch unsere vielen Tipps rund um das Thema Abnehmen einbringen, dann nehmen Sie dauerhaft ab und das ohne Jojo-Effekt

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